Si vous pouviez recommencer, comment aborderiez-vous la pleine conscience dans un environnement de travail très stressant ? J’ai essayé plusieurs techniques de méditation et de respiration, mais je trouve souvent difficile de rester concentrée quand la pression monte. Avez-vous des astuces ou des pratiques spécifiques qui vous aident à maintenir la pleine conscience même dans les moments les plus tendus ?