Comment avez-vous surmonté les débuts de la méditation ? Je m'appelle Léonie et je m'intéresse depuis quelque temps à la méditation, mais je trouve difficile de m'y mettre sérieusement. J'aimerais savoir comment vous avez commencé à méditer et quelles techniques vous ont aidé à rester constant dans votre pratique. Avez-vous des astuces pour créer une routine de méditation efficace et agréable ?