Qui a des recommandations pour développer une meilleure compréhension de ses émotions ? Je m'appelle Mélanie et j'ai toujours eu du mal à identifier et comprendre mes émotions. Parfois, je me sens submergée sans vraiment savoir pourquoi, et cela affecte mes relations et mon bien-être. Quels sont vos trucs et astuces pour mieux comprendre et gérer vos émotions au quotidien ?