Quel est votre avis sur les meilleures méthodes pour renforcer sa résilience émotionnelle ? Récemment, j’ai traversé une période difficile et j’ai du mal à retrouver mon équilibre émotionnel. J’essaie de méditer et de pratiquer la pleine conscience, mais parfois cela ne suffit pas. Avez-vous des astuces ou des pratiques spécifiques qui vous aident à mieux gérer les moments de stress intense ? Je serais vraiment reconnaissante pour vos conseils et vos expériences personnelles.