Quels sont les défis que vous avez rencontrés avec l’identification de vos déclencheurs de stress ? Pour ma part, j’ai souvent du mal à comprendre ce qui me stresse vraiment, car cela peut varier selon les situations et les moments de la journée. Parfois, c’est une surcharge de travail, d’autres fois, c’est une simple conversation qui tourne mal. J’essaie de tenir un journal pour noter ce qui me cause du stress, mais je ne suis pas toujours régulière. Avez-vous des techniques ou des astuces pour mieux identifier et gérer vos déclencheurs de stress au quotidien ?