Salut, je m’appelle Maëlle et je m’intéresse à la manière dont on peut mieux comprendre et gérer ses émotions. J’ai souvent du mal à identifier clairement ce que je ressens, ce qui peut compliquer mes réactions face à certaines situations. J’aimerais savoir comment vous parvenez à reconnaître vos émotions et à réagir de manière appropriée. Avez-vous des techniques ou des exercices qui vous aident à rester en phase avec vos émotions au quotidien ?