Quels sont vos conseils pour intégrer la gratitude dans votre routine quotidienne afin de maintenir une attitude positive ? Je me rends compte que j’ai parfois du mal à rester optimiste face aux défis de la vie quotidienne et je pense que la gratitude pourrait m’aider à changer de perspective. J’aimerais savoir comment vous intégrez cette pratique dans votre journée et quels effets cela a sur votre bien-être général. Y a-t-il des moments spécifiques de la journée où vous trouvez cela particulièrement bénéfique ?