Bonjour à tous, je m'appelle Lisa et je suis actuellement en train de jongler entre mon travail à plein temps et des études en ligne. J'ai souvent du mal à rester concentrée et à maintenir une autodiscipline rigoureuse malgré les nombreuses distractions autour de moi, comme les réseaux sociaux et les notifications incessantes. J'ai essayé plusieurs techniques comme le pomodoro et la planification détaillée de mes journées, mais je me retrouve toujours à procrastiner. Auriez-vous des conseils ou des astuces pour rester discipliné et productif dans un environnement rempli de distractions ? Comment faites-vous pour rester motivés et concentrés sur vos objectifs à long terme ?