Quels sont vos conseils pour montrer de la compassion envers soi-même dans les moments difficiles ? Je m’appelle Elsa et j’ai souvent du mal à être bienveillante envers moi-même lorsque je traverse des périodes compliquées. J’ai remarqué que je suis beaucoup plus indulgente avec les autres qu’avec moi-même, et je me demande comment vous parvenez à cultiver cette compassion intérieure. Avez-vous des astuces ou des pratiques qui vous aident à être plus doux avec vous-même ?