Que pensez-vous de la pratique de la pleine conscience au quotidien pour rester présent ? Ces derniers temps, j'essaie de me concentrer davantage sur le moment présent, que ce soit en faisant la vaisselle ou en marchant dans la rue, mais j'ai du mal à maintenir cette attention. Avez-vous des astuces ou des techniques spécifiques qui vous aident à intégrer la pleine conscience dans vos activités de tous les jours ?