Quels sont vos objectifs avec la pratique de la pleine conscience lors de moments de forte activité ? Je m’appelle Théo et je suis toujours à la recherche de moyens pour rester ancré et serein, même quand tout s’accélère autour de moi. J’ai déjà essayé quelques techniques comme la respiration profonde et la méditation rapide, mais je me demande s’il existe d’autres astuces qui pourraient m’aider à mieux gérer ces périodes intenses. Avez-vous des pratiques spécifiques que vous trouvez particulièrement efficaces pour rester présent et calme ? J’aimerais beaucoup entendre vos expériences et conseils pour enrichir ma propre pratique.