Si vous pouviez recommencer, comment aborderiez-vous l'autocompassion dans les moments difficiles ? En ce moment, je traverse une période assez compliquée et j'ai du mal à être bienveillant(e) envers moi-même. J'aimerais savoir quelles techniques ou pratiques vous utilisez pour cultiver l'autocompassion quand tout semble aller de travers. Est-ce que vous avez des rituels ou des habitudes spécifiques qui vous aident à rester positif(ve) et indulgent(e) avec vous-même ? Merci d'avance pour vos conseils et astuces.