Bonjour à tous, j'aimerais discuter de comment reconnaissez-vous et gérez-vous vos propres émotions aujourd'hui. Je m'appelle Jade et j'ai souvent du mal à identifier et à comprendre mes émotions, ce qui peut compliquer mes relations et ma prise de décision. Avez-vous des techniques ou des astuces pour mieux comprendre et gérer vos émotions au quotidien ?