Comment avez-vous renforcé votre résilience émotionnelle face aux défis ? Je me trouve actuellement dans une période où les obstacles semblent se multiplier et j’aimerais vraiment apprendre à mieux gérer mes émotions pour ne pas me laisser submerger. J’ai entendu dire que certaines techniques comme la méditation ou le journal intime pouvaient aider, mais je ne sais pas par où commencer. Quels conseils ou astuces avez-vous trouvés efficaces pour rester fort émotionnellement ? Je suis curieuse de connaître vos expériences et vos recommandations pour traverser ces moments difficiles avec plus de sérénité.