Quels sont vos objectifs avec la gestion des émotions ? Je m’appelle Thomas et je traverse une période où mes émotions semblent prendre le dessus sur ma vie quotidienne. Je ressens souvent des vagues d’émotions intenses que j’ai du mal à contrôler, et cela affecte mon bien-être général. Je cherche des conseils ou des astuces pour mieux gérer ces émotions et retrouver un certain équilibre. Avez-vous des techniques ou des pratiques qui vous aident à apaiser vos émotions ?