Bonjour tout le monde, je m’appelle Julie et j’aimerais discuter de ma tendance à être trop rancunière, ce qui me fait souffrir. Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours eu du mal à pardonner et à passer à autre chose lorsque quelqu’un me blesse ou me déçoit. Cela a souvent créé des tensions dans mes relations avec mes amis et ma famille, car je ressasse sans cesse les mêmes histoires, incapable de lâcher prise. Je suis consciente que cette attitude me nuit plus qu’elle ne m’aide, et je suis prête à changer. Avez-vous des conseils ou des techniques pour apprendre à pardonner et à alléger ce poids émotionnel ?