Quel est votre avis sur la manière dont la méditation peut influencer notre bonheur quotidien ? Depuis quelques mois, j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne, espérant trouver un équilibre et une sérénité intérieure. Bien que j’aie remarqué une amélioration de mon bien-être général, je me demande souvent si je pourrais faire plus pour intensifier ces effets positifs. Parfois, il m’arrive de me sentir submergé par des pensées négatives, malgré mes efforts pour rester centré. Avez-vous des conseils ou des techniques spécifiques qui vous ont aidé à renforcer le lien entre méditation et bonheur dans votre vie ?