Bonjour à tous, j’aimerais discuter de vos méthodes pour vous détendre après une journée stressante. Je m’appelle Adèle et je travaille dans un environnement très exigeant, ce qui me laisse souvent épuisée en rentrant chez moi. J’ai essayé quelques techniques comme la méditation et les promenades en plein air, mais je cherche encore des idées nouvelles pour vraiment décompresser. Quels sont vos rituels ou astuces préférés pour relâcher la pression après une longue journée ?