Bonjour tout le monde, je m'appelle Maëlle et j'ai une question sur les pratiques de pleine conscience pour mieux apprécier le moment présent. J'ai essayé quelques techniques comme la méditation et la respiration consciente, mais je cherche à diversifier mes approches. Avez-vous des astuces ou des exercices spécifiques qui vous aident à rester ancrés dans l'instant présent ? J'aimerais aussi savoir comment vous intégrez ces pratiques dans votre vie quotidienne. Merci d'avance pour vos conseils et partages d'expériences !