Bonjour à tous, je m'appelle Inès et je suis curieuse de savoir quelles sont les différences que vous avez observées depuis que vous pratiquez l'autocompassion ? Pour ma part, j'ai commencé cette pratique il y a quelques mois pour gérer mon stress et améliorer mon bien-être, mais je me demande si d'autres ont noté des changements significatifs dans leur vie quotidienne. Avez-vous des astuces ou des conseils pour intégrer l'autocompassion de manière plus efficace dans votre routine ?