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Quelles sont les techniques les plus efficaces que vous utilisez pour augmenter votre intelligence émotionnelle ?

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(@lea_bernard)
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Début du sujet
 

Que pensez-vous des techniques pour développer l’intelligence émotionnelle ? Personnellement, j’essaie d’être plus attentive à mes émotions et à celles des autres, mais ce n’est pas toujours facile. J’ai lu que la méditation et la pleine conscience peuvent aider, mais je ne sais pas par où commencer. Avez-vous des conseils ou des méthodes qui ont bien fonctionné pour vous ? J’aimerais aussi savoir comment vous gérez les émotions négatives au quotidien.

 
Posté : 04:48
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