Quel est votre avis sur les techniques de méditation pour maintenir le calme et la sérénité ? Je m'appelle Clara et j'ai récemment commencé à explorer différentes méthodes pour me détendre, surtout après des journées bien remplies au travail. J'aimerais savoir si vous avez des astuces ou des pratiques spécifiques qui vous aident à rester serein, surtout dans des moments de stress intense.