Comment avez-vous surmonté les moments de stress intense grâce à des techniques de respiration ? Je m’appelle Jules et je traverse actuellement une période assez stressante au travail, ce qui affecte aussi ma vie personnelle. J’ai entendu dire que certaines techniques de respiration peuvent vraiment aider à gérer l’anxiété, mais je ne sais pas par où commencer. Avez-vous des méthodes spécifiques ou des exercices que vous trouvez particulièrement efficaces ? J’aimerais beaucoup connaître vos expériences et vos conseils pour mieux gérer cette situation.