Quel est votre parcours avec le yoga ou le tai-chi ? Je suis actuellement à la recherche d’activités qui pourraient m’aider à améliorer mon bien-être physique et mental. J’ai entendu parler des bienfaits du yoga et du tai-chi, mais je ne sais pas par où commencer. Quels conseils auriez-vous pour quelqu’un qui débute ? Y a-t-il des aspects spécifiques de ces pratiques que vous trouvez particulièrement bénéfiques ?