Quelle est votre méthode préférée pour intégrer la méditation dans votre routine quotidienne ? Depuis que j’ai commencé à méditer, j’ai remarqué une amélioration notable de mon niveau de stress et de ma concentration, mais je me demande si je pourrais en tirer encore plus de bénéfices. Avez-vous des conseils ou des techniques spécifiques qui ont vraiment transformé votre pratique et votre bien-être général ?