Je me demande souvent comment le yoga influence notre bien-être global, surtout après avoir lu tant de témoignages positifs. Personnellement, j’ai commencé à pratiquer le yoga pour réduire le stress et améliorer ma flexibilité, et j’ai remarqué une différence notable dans mon niveau d’énergie et ma clarté mentale. Quels conseils auriez-vous pour intégrer le yoga de manière plus régulière dans la vie quotidienne, et avez-vous des postures favorites qui vous apportent un bien-être particulier ?