Qui a des recommandations pour la technique de pleine conscience ? Je m’appelle Pauline et je cherche à mieux comprendre ce concept pour l’intégrer dans ma vie quotidienne. J’ai entendu dire que cela pouvait aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général, mais je ne sais pas par où commencer. Quels sont les meilleurs moyens d’apprendre et de pratiquer la pleine conscience ? Y a-t-il des ressources ou des exercices spécifiques que vous pourriez me conseiller ? Merci d’avance pour vos précieux conseils !