Qui parmi vous a déjà essayé des techniques de pleine conscience pour gérer l’anxiété ? Je me retrouve souvent à ruminer sans fin, ce qui me cause beaucoup de stress et m’empêche de profiter pleinement du moment présent. J’aimerais savoir si certains d’entre vous ont des astuces ou des méthodes qui ont vraiment fait la différence dans leur vie quotidienne.