Je ne peux pas !

Faire des excuses est une mauvaise habitude dans laquelle tout le monde peut s’engouffrer. Je l’ai fait, vous l’avez fait, et maintenant il est temps de passer à une autre étape.
Parfois, nous faisons des excuses parce que nous essayons d’être poli, ou du moins c’est ce que nous nous disons. Peut-être que quelqu’un nous invite à faire quelque chose que nous ne voulons vraiment pas faire. Alors, nous disons poliment : « j’aurais bien aimé, mais je ne peux pas aujourd’hui. »

Pourquoi faisons-nous cela ? Pourquoi ne pas simplement dire « non merci » ?

Le plus drôle avec les excuses, c’est que nous pouvons toujours en trouver pour justifier leur existence. C’est assez pathétique quand on y pense.
Si nous voulons que les autres personnes soient honnêtes avec nous, ne devrions-nous commencer par être honnête avec eux.

Comment vous sentez-vous lorsque vous invitez quelqu’un à faire quelque chose et vous savez que leur réponse est juste une excuse pour dissimuler le fait qu’il ne veut pas vraiment le faire ? Préférez-vous des excuses ou une interprétation socialement  plus correcte de la vérité ?

Être honnête n’est pas la même chose qu’être méchant, mais cela demande un peu de considération pour éviter de blesser les sentiments des autres. Nous pouvons, et devons, apprendre à adoucir notre honnêteté avec un peu de tact. Nous pouvons également expliquer aux autres que nous nous soucions d’eux et que nous ne voulons pas blesser leurs sentiments, mais par respect nous voulons être honnêtes.

Méfiez-vous de la puissance subliminale du ‘je ne peux pas’

Lorsque nous utilisons ‘je ne peux pas’ comme une excuse, nous envoyons un message négatif qui va limiter notre propre système nerveux. Dans notre esprit conscient, le ‘je ne peux pas’ peut juste être une excuse, mais pour notre subconscient, ces quatre mots envoient un message au sujet de nos capacités ou nos incapacités.
Vous entendre dire, à plusieurs reprises, que vous ne pouvez pas faire ceci et ne pouvez pas faire cela, vous fera croire que vous ne pouvez pas faire grand chose au bout d’un certain temps.

Dire que nous ne pouvons pas faire quelque chose, quand la vérité est que nous ne voulons pas le faire, va à l’encontre de notre sens interne de l’honnêteté.
Notre conscience reconnaît la différence entre être honnête et faire des excuses qui ne sont pas tout à fait vraies.

Bannissez les excuses de votre vocabulaire

Dans la plupart des situations, les excuses sont simplement un moyen pratique pour la dérobade. Même quand c’est réellement vrai, nous devrions éviter d’utiliser le « Je ne peux pas ». Voici quelques alternatives que vous pourriez/devriez envisager.

• Non, merci.
• Je choisis de ne pas le faire.
• Je ne suis vraiment pas intéressé.
• Je préférerais ne pas le faire.
• Je peux, mais je ne veux pas.
• Je le ferai, mais pas aujourd’hui.
• Peut-être une autre fois.

Toutes ces phrases déclarer clairement et honnêtement notre intention, sans recourir à la malhonnêteté ou la création de message interne négative.
L’utilisation de ces phrases nous aidera à éviter d’envoyer le mauvais message à notre système nerveux et ainsi créer des croyances limitantes sur nos propres capacités.

Comme vous pouvez le voir, nous pouvons être honnête sans être brutal ou irréfléchi de nos réponses. Au contraire, être honnête et prévenant est une façon plus aimable et plus respectueux de répondre. Oui, il faut penser avant de parler, mais nous devons apprendre à le faire de toute façon.

Y a-t-il des situations où une excuse pourrait être plus approprié ?

Ce n’est pas vraiment à moi de prendre cette décision pour vous, mais en voici une qui pourrait bien donner l’ultime défi à votre capacité à faire preuve de tact :

Chérie, est-ce que ce pantalon me fait de grosses cuisses ?

Maintenant c’est à votre tour…Pas d’excuses !