La formule magique pour plus de vie, plus de bonheur et plus d’énergie

Ne souhaitons-nous pas tous avoir plus d’énergie, plus de vie et plus de bonnes expériences? Mais en vieillissant, nous pouvons constater que nous semblons éprouver de moins en moins d’énergie. Mais il n’est vraiment pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

Laissez-moi partager mon petit secret avec vous,

Je vis selon cette formule simple depuis des années maintenant. Cette « formule magique » m’a aidé à avoir plus d’énergie, à gérer beaucoup de choses à la fois et m’a donné plus de vie malgré tout.

Activités vitales > activités triviales

Plutôt simple, non?

Maintenant, la mettre en pratique signifie que vous devez savoir quelles choses dans votre vie diluent votre énergie. Vous avez 24 heures chaque jour pour vous assurer que vous faites pencher la balance vers des choses qui apportent des choses à votre vie.

Voici une liste simple de choses bénéfiques à votre vie pour vous donner une idée: méditation, aliments entiers sains, respiration profonde, promenades dans la nature, récréation, lecture, détente, massage, travail sur votre but, exercice, beaucoup, beaucoup d’eau, être avec des personnes positives, jardiner, avoir des conversations positives, un discours intérieur positif, des sourires…

Voici une liste de choses qui absorbent votre énergie: se plaindre, les commérages, trop de sucre, trop d’alcool, nuits blanches, manque de sommeil, manque d’exercice, ne pas boire d’eau, aliments transformés, dérive dans la vie, discours intérieur négatif, regarder la télévision / jouer sans réfléchir, la colère, être entouré de personnes toxiques, lire du contenu négatif, prendre des pilules médicales inutilement, ne pas respirer correctement, mauvaise posture et etc.

Je pense que vous avez une idée de ce que je veux dire rien qu’en regardant les deux paragraphes ci-dessus. Maintenant, je ne dis pas qu’il n’est pas acceptable de prendre un morceau de ce gâteau au chocolat. Ce que je dis, c’est que vous devez pratiquer la pleine conscience afin de faire pencher la balance vers des choses plus positives dans votre journée de 24 heures. Si vous voulez manger ce gâteau au chocolat, assurez-vous également de faire de l’exercice et de boire de l’eau le même jour!

Si vous passez 8 heures avec des personnes négatives à vous plaindre constamment et à bavarder avec elles, devinez combien d’heures vous devez travailler sur la méditation, le discours intérieur positif et le travail sur votre état d’esprit ?

L’objectif pour chaque jour est de s’assurer que vous avez plus d’activités qui ajoutent de la positivité à la vie.

Jour après jour, vous « construirez une réserve » pour ainsi dire, d’énergie. Apprenez à dire non aux choses et aux gens, apprenez à garder des limites plus claires avec les autres et apprenez à savoir quand se déconnecter.

Si vous ne voulez pas que la vie soit monotone, arrêtez de donner trop de votre temps et de votre énergie aux gens, aux lieux, aux choses et aux activités qui absorbent votre énergie.

En vous concentrant sur les choses qui vous donnent de l’énergie et vous donnent la vie, vous aurez une plus grande capacité à voir l’amour, à ressentir l’amour, à expérimenter la lumière et à être la lumière!