La PNL pour les Nuls

Avec La PNL pour les Nuls, terminé les mauvaises habitudes de communication et autres schémas de pensée négatifs.
Ce livre vous permettra de vous débarrasser de votre anxiété et vos croyances limitantes. Il vous aidera à vous libérer de vos émotions négatives et vous apprendra à croire en vos capacités.
Vous maitriserez enfin toutes les situations aussi bien professionnels que personnelles.

La programmation neuro-linguistique (PNL) est une technique de psychologie ayant pour but de modifier nos schémas de pensée dans le but de mieux communiquer avec les autres.
La PNL est reconnue par tous les professionnels de la communication et de la psychologie. Comme toujours, la collection ‘Pour les Nuls’ vous offre de nombreux conseils pratiques couplés à des exercices pour rendre la PNL efficace pour vous.

Voici le sommaire du livre « La PNL pour les Nuls »  :

 

Première partie – Bienvenue dans un monde idéal

1 – Destination PNL

Qu’est-ce que la PNL ?
Les piliers de la PNL
Les modèles et le modelage
Des conseils pour rendre la PNL plus efficace

2 – Hypothèses de base sur la PNL

Les présupposés de la PNL
Conclusion sur les présupposés : lancez-vous !

3 – Prendre votre vie en main

Contrôler votre mémoire
Sens et croyance
La voix de l’excellence
La formule du succès en 4 points
Faire tourner la roue de la vie
Tenir un journal des rêves liés à vos objectifs
Foncez !

Deuxième partie – Le code de la route de votre cerveau

4 – Qui est au volant ?

Comment nos peurs peuvent nous conduire dans la mauvaise direction ?
La formation réticulée : votre système de suivi
Comment se créer des souvenirs
Les croyances et les valeurs font toute la différence
Imaginez votre réalité future

5 – Appuyez sur les boutons de la communication

Le modèle de communication de la PNL
Comprendre le processus de communication
Essayez la communication efficace

Troisième partie – Se faire des amis… en influençant les autres

6 – Voir, entendre et sentir à votre manière pour mieux communiquer

Trois lettres pour des modalités : VAK
Écouter le monde des mots
Tout dans les yeux
Utiliser le système VAK

7 – Établir le rapport

Pourquoi le rapport est-il important ?
Techniques de base pour établir le rapport
Comment rompre le rapport et pourquoi
Comprendre les autres points de vue

8 – Comprendre pour être compris : les Métaprogrammes

Les notions de base d’un métaprogramme
Combiner plusieurs métaprogrammes
Développer vos métaprogrammes

Quatrième partie – Ouvrir la boite à outils

9 – Jeter l’ancre

Commencez par les ancres
À la découverte des émotions : les états séquentiels
Approfondir les techniques d’ancrage
Une dernière chose sur les ancres

10 – Actionner les commandes

Sous-modalités : comment nous enregistrons nos expériences
Ce qu’il faut savoir avant de commencer
Effectuer des changements pour de vrai
Fiche descriptive des sous-modalités

11 – Changer via les niveaux logiques

Quelle est votre perspective ?
Comprendre les niveaux logiques
Trouver le levier adapté au changement
Découvrir les niveaux des autres : langage et niveaux logiques
Exercice sur les niveaux logiques : la création d’un esprit d’équipe

12 – Vos habitudes : découvrir vos programmes secrets

L’évolution des stratégies
Tout dans les yeux : identifier la stratégie d’une personne
Contracter les muscles stratégiques
Utiliser les stratégies de la PNL pour l’amour et la réussite

13 – Voyage dans le temps

L’organisation des souvenirs
Découvrir votre ligne de temps
Modifier la ligne de temps
Voyager vers votre ligne de temps pour plus de bonheur

14 – RAS dans la salle des machines

Une hiérarchie des conflits
Du tout aux parties
Au secours ! Je suis en conflit avec moi-même…
Devenir un tout… en intégrant vos parties
Les conflits plus importants

Cinquième partie – Fasciner par les mots

15 – Au coeur du sujet : le métamodèle

Recueillir ses informations précises à l’aide du métamodèle
Utiliser le métamodèle

16 – Hypnotiser l’assistance

Le langage de la transe – le modèle de Milton
Vous dormez profondemment

17 – Histoire, fables et métaphores : raconter des histoires pour atteindre le subconscient

Les histoires, les métaphores et vous
Les histoires de votre vie
La puissance des métaphores
Inventer des histoires

18 – Poser les bonnes questions

Avant de commencer : trucs et astuces pour poser vos questions
Parvenir à comprendre ce que vous voulez
Prendre des décisions
S’attaquer aux croyances limitantes
Trouver la personne adaptée à un poste : une question de motivation
Votre liste de contrôle personnelle

Sixième partie – Les 10 commandements

19 – Dix applications de la PNL

Assurer votre développement personnel
Gérer vos relations personnelles et professionnelles
Négocier une solution qui contente tout le monde
Atteindre des objectifs commerciaux
Créer des présentations convaincantes
Gérer votre temps et vos précieuses ressources
Prendre un coach pour connaitre le succès
Vous servir de la PNL pour votre santé
Être en phase avec votre auditoire : conseils aux formateurs et aux éducateurs
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