La puissance d’un simple sourire

Avez-vous une idée de la puissance d’un simple sourire ? 

Il y a quelques temps, j’ai regardé la conférence TED dans laquelle Ron Gutman, PDG de HealthTap, a expliqué les avantages d’un « simple » sourire.

Gutman a déclaré avoir fait ses débuts dans une étude réalisée à Berkley qui suivait les diplômés sur une période de 30 ans. Ce qu’ils ont fait est d’abord examiner et ensuite mesurer les sourires des étudiants trouvés dans leur annuaire de fin d’études. Grâce aux sourires qu’ils ont mesurés, ils ont pu prédire à quel point les relations conjugales seraient enrichissantes et durables, à quel point elles réussiraient à un test standardisé pour le bien-être et, enfin, à quel point elles seraient inspirantes pour les autres. 

Une autre étude universitaire réalisée en 2010 visait à mesurer les sourires des joueurs de baseball des ligues majeures d’avant les années 50 avec de vieilles cartes de baseball. La recherche a montré que le sourire des joueurs pouvait réellement prédire la durée de vie. La taille du sourire a ajouté près de huit ans à la vie du joueur ! 

Mieux encore, le sourire nous rend encore plus beaux et confiants aux yeux des autres.

La bonne nouvelle est que nous sommes nés en souriant. Les bébés sourient naturellement et le sourire est l’une des expressions biologiques les plus fondamentales de l’homme. Un peu plus du tiers des adultes sourient plus de 20 fois par jour et 14% moins de 5. Les enfants, eux, sourient jusqu’à 400 fois par jour.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si contagieux que d’autres personnes sourient ? Une étude réalisée en Suède montre non seulement qu’il s’agit d’une réponse biologique, mais qu’il est très difficile de ne pas regarder une personne qui sourit. 

Pourquoi ? 

Le sourire nous aide à naviguer dans les situations sociales dans une perspective biologique évolutive. Il stimule également les zones de notre cerveau de traitement mental. En fait, encore plus d’études ont révélé qu’un seul sourire peut générer le même niveau de stimulation cérébrale que 2000 barres de chocolat. Ils ont également découvert que sourire est aussi stimulant sur le plan mental que de recevoir jusqu’à 25 000 Euros en espèces!

De toute évidence, si nous voulons vivre une vie plus heureuse et plus enrichissante, nous aurions tous intérêt à avoir un sourire plus grand. Pourquoi souhaiter du chocolat ou des liasses d’argent, quand il suffit de sourire!

Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire

Mère Teresa