La résilience dans un monde en évolution

Parfois, j’ai l’impression de devoir pédaler aussi vite que possible pour arriver a faire ce que je dois faire. Je saute d’une priorité à l’autre pour arriver au moment où je dois me dépêcher pour ne pas rater cette autre priorité. Cela doit être le prix à payer pour vivre dans cette vie « moderne ». Mais plus notre rythme de vie est rapide, plus il devient essentiel de nourrir notre vie intérieure pour la résilience.

Nous vivons dans une époque incroyable. J’aime pouvoir me connecter à des personnes de l’autre côté du monde ou télécharger une chanson en une seconde. Découvrir des artistes que je n’aurais probablement jamais pou entendre autrement. Pourtant, cette connectivité permanente et continue pose également un défi : beaucoup d’entre nous ont du mal à se déconnecter de toute l’intensité pour un peu de paix et de tranquillité. Notre vie intérieure peut se faner silencieusement même lorsque nous poursuivons le Saint-Graal du succès.

La technologie peut nous traquer n’importe où, n’importe quand, il semble qu’il n’y a aucune échappatoire ! Essayer de maintenir le rythme peut prendre un lourd tribut. Ce stress apparaît dans les systèmes immunitaires supprimés, l’hypertension artérielle, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et les affections digestives.

Ce dont on a besoin, c’est d’une plus grande résilience: la capacité de rebondir à partir des revers et des défis, semblable à l’élasticité d’un élastique revenant à sa forme initiale après l’étirement.

La résilience peut être développée avec la pratique, tout comme vous pouvez développer la force musculaire en faisant de l’exercice.

Le processus de développement de la résilience commence par un rappel que notre vraie nature est éternelle et non liée au temps. Nous avons besoin de nous déconnecter et de nous souvenir que nos âmes existent dans l’intemporalité.

En nous connectant à la nature éternelle de l’âme, nous retrouvons notre sens inné de l’équilibre. Nous pouvons apprendre à ne pas trop anticiper le futur, ni à fuir le passé, mais à marcher sur notre chemin dans le moment présent avec une grâce sans hâte. Lama Surya Das appelle ce lieu de l’éternel présent «Temps du Bouddha».

Plus nous sommes occupés, plus nous avons besoin de temps pour rattraper la perspective et nous renouveler de l’intérieur. C’est notre vie intérieure qui nous soutient finalement, et non les alarmes et les sonneries extérieurs.

Honorer votre chemin intérieur de vérité est essentiel pour une vie significative. De nombreuses études, dont la plus connue est probablement celle de Bronnie Ware ont montré que le principal regret des personnes en fin de vie était de souhaiter avoir eu le courage de vivre leur vie, et non la vie que les autres attendaient d’eux.

Comment honorons-nous notre boussole intérieure au milieu des exigences frénétiques de la vie afin que nous puissions vivre sans regrets ?

Trois concepts me viennent à l’esprit : Rester vrai. Rester présent. Suivre l’énergie.

Rester vrai

Un engagement à la vérité, à tous les niveaux, est automatiquement un engagement à la liberté. C’est toujours la vérité qui nous libère. Et où la vérité supérieure prévaut, pourquoi aurait-on besoin de mentir ?

Dans Hamlet de Shakespeare, Polonius conseille à son fils Laertes :

« Avant tout, sois loyal envers toi-même ; — et aussi infailliblement que la nuit suit le jour, — tu ne pourras être déloyal envers personne. »

Toute « sécurité » acquise par la perte de la liberté intérieure se soumet à la peur au prix de l’intégrité et de la vérité. Une nation qui place la sécurité nationale au-dessus de la liberté individuelle a perdu sa véritable base de pouvoir. En disant cela, je ne suggère pas qu’un pays devrait soudainement baisser sa garde contre tous les ennemis (réels ou imaginaires). Je dis qu’aborder le problème extérieur avant d’aborder les conditions intérieures dans la conscience qui l’a créé ne résoudra tout simplement pas le problème.

C’est pourquoi la politique n’est pas la réponse à ce qui affecte la condition humaine. La politique est comme un entraîneur qui cherche à mobiliser et à former l’énergie collective afin qu’elle fonctionne pour le bien de tous. Il ne réussira finalement qu’au plus petit dénominateur commun.

La vraie liberté est un travail intérieur qui commence par élever la conscience au niveau individuel en s’alignant sur la vérité supérieure. Cet alignement favorise la confiance, la résilience et la confiance.

Rester présent

Restez dans le maintenant. Le passé et le futur sont toujours des ajouts à cela. Ne laissez pas l’activité du monde vous priver de ce don inestimable de l’instant présent.

Cela signifie que vous devez faire la paix avec votre passé pour pouvoir vivre sans regrets. Cela signifie également que vous devez libérer le besoin de contrôler l’avenir parce que c’est une illusion ne causant que de l’anxiété inutile.

Vous et moi ne savons pas à quoi ressemblera l’avenir, car il ne s’est pas encore manifesté. Il n’y a pas d’autre être humain qui puisse prédire avec précision comment la vie se déroulera, parce que le futur est créé par une myriade de possibilités et de choix individuels qui se manifestent finalement lorsque les conditions sont favorables.

Les choix que vous et moi faisons dans chaque moment présent décideront collectivement du futur qui se déroulera pour nous tous. Alors nourrissons notre résilience intérieure et restons fidèles à notre voie ici même, maintenant !

Suivre l’énergie

Laissez votre corps être votre baromètre. Cela vous montrera ce dont vous avez vraiment besoin. Vous créez toujours les scénarios parfaits pour obtenir ce dont vous avez vraiment besoin.

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises énergies. Toutes les personnes et toutes les choses ne sont que de l’ énergie … qui est essentiellement neutre. L’énergie est aussi neutre que le courant électrique qui illumine à la fois un lieu sacré et une salle de tortures.

Certaines fréquences d’énergie peuvent vous sembler particulièrement utiles et attrayantes pour ce que vous êtes dans votre conscience individuelle en ce moment. D’autres fréquences peuvent vous repousser pour la même raison. Cela ne les rend pas bonnes ou mauvaises; elles sont simplement utiles – ou non – à votre voyage à ce moment particulier.

Faites attention aux choses qui vous attirent ou vous repoussent; ce sont des indices sur ce que vous devez faire, choisir ou dire afin d’avancer sur votre chemin.

Ensemble, ces trois principes peuvent vous aider à cultiver une vie intérieure plus riche et plus résiliente, quel que soit le niveau d’agitation dans votre environnement.