La technique de l’élastique

Utilisée par Hal Elrod, auteur du célèbre livre Miracle Morning, une variante pour « arrêter de pensée » est la technique de l’élastique.

Cette méthode simple fonctionne en augmentant votre conscience de vos pensées, des émotions et des comportements vous permettant de libérer et de remplacer ceux que vous ne voulez pas.