Dans l’univers fascinant où tout est énergie – vous, moi, la Terre, les bâtiments, les voitures, et même nos pensées, émotions et actions – se cache une puissance inestimable : le choix.
Cette capacité de choisir et d’influencer l’énergie que nous souhaitons incarner est fondamentale. Souvent, par manque de pleine conscience, nous devenons réactifs, optant inconsciemment pour une énergie catabolique, celle du mode « survie ». Cependant, en adoptant un mode « création », nous pouvons consciemment choisir une énergie anabolique, positive et constructrice.
L’Énergie Catabolique : Reconnaître et Éviter
L’énergie catabolique se manifeste sous plusieurs formes : apathie, léthargie, colère, défiance, et surtout, sentiment de victimisation. Ces états, loin d’être anodins, peuvent épuiser tant l’individu que son environnement s’ils sont trop fréquents ou intenses. Reconnaître ces signaux est essentiel pour pouvoir les éviter et ne pas tomber dans le piège d’une réactivité destructrice.
Intégrer la Pleine Conscience au Quotidien
La première étape pour éviter l’énergie catabolique est d’adopter une approche de pleine conscience. Cela signifie être attentif à nos réactions et à nos émotions, observer sans jugement, et choisir consciemment notre réponse. Commencez par des pratiques simples comme la méditation, l’écriture journalière ou des exercices de respiration pour accroître votre conscience de l’instant.
L’Énergie Anabolique : Cultiver et Expanser
L’énergie anabolique, quant à elle, commence par la responsabilité et s’étend à des sentiments tels que l’intérêt, l’intégration, la passion, la joie et la non-judgmentalité. Ces énergies sont nourrissantes et favorisent la croissance personnelle.
Pratiques Quotidiennes pour Favoriser l’Énergie Anabolique
Pour cultiver l’énergie anabolique, commencez par pratiquer la gratitude. Chaque matin, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Engagez-vous dans des activités qui vous passionnent et entourez-vous de personnes qui vous inspirent. L’acte de donner sans attendre en retour est également un puissant catalyseur d’énergie anabolique.
Le Pouvoir du Choix dans Chaque Situation
Rappelez-vous toujours que vous avez le choix de votre attitude dans chaque situation. Ne réagissez pas impulsivement. Prenez un moment pour réfléchir et choisir l’énergie qui convient le mieux à la situation.
Exercice de Réflexion pour des Choix Conscients
Avant de réagir dans une situation difficile, prenez un moment pour respirer profondément. Demandez-vous quel type d’énergie vous voulez incarner dans cette situation. Cela vous aidera à réagir de manière plus consciente et alignée avec vos valeurs.
L’Attraction de l’Énergie : Une Réalité Confirmée
L’énergie que vous choisissez attire inévitablement une énergie similaire dans votre vie. Si vous optez pour une énergie catabolique, attendez-vous à rencontrer des situations et des personnes qui reflètent cette énergie. À l’inverse, en choisissant une énergie anabolique, vous attirerez des expériences et des relations positives et enrichissantes.
Renforcer l’Attraction Positive
Pour renforcer cette attraction positive, pratiquez la visualisation. Imaginez-vous vivant dans l’énergie que vous souhaitez attirer. Ressentez-la pleinement et laissez cette image guider vos actions quotidiennes.
Un Choix de Vie
Choisir consciemment l’énergie que nous voulons incarner dans nos pensées, nos émotions et nos actions est un pouvoir extraordinaire. En étant pleinement conscients de ce choix et en orientant nos vies vers une énergie anabolique, nous pouvons transformer non seulement notre expérience personnelle mais aussi influencer positivement le monde qui nous entoure. Le choix de l’énergie est, en fin de compte, le choix de la vie que nous souhaitons mener.