Les sentiments sont précieux

Tristes, contrariés, gais, heureux – tous ces sentiments ne sont que «justes». Mais j’ai tendance à qualifier certains de ces sentiments de «mauvais» et certains de «bons», et il y a un risque que, lorsque j’ai l’un des mauvais, j’essaie de l’éviter ou de le cacher. 

De même, lorsque je ressens un «bon» sentiment, je veux que cela continue et ne cesse jamais. Ces deux réactions sont une manifestation de ma volonté propre – de mon désir de contrôler le monde, mon monde.

Mais est-ce possible ?

Les sentiments vont et viennent – ils sont transitoires et tout change – même les changements changent. Et il y a un équilibre ici – nous devons accepter nos sentiments car ils sont réels et doivent être reconnus. 

Mais nous devons aussi nous rappeler que ce ne sont que des sentiments et nous demander: devons-nous agir sur celui-ci ? Ou le laisser changer ?

Parfois, je dois juste reconnaitre les sentiments. Parfois, j’ai besoin d’agir, quand le sentiment est là parce qu’il y a quelque chose que je dois changer. C’est là que j’ai besoin d’essayer d’écouter ma voix intérieure pour déterminer quelle serait la prochaine chose à faire.

Les sentiments sont précieux; nous les avons pour une raison. Comme les sensations physiques, elles ne sont ni intrinsèquement bonnes ni intrinsèquement mauvaises – elles sont ce qu’elles sont tout simplement. 

Si je ressens une douleur lorsque je touche une casserole chaude, je ne qualifie pas le sentiment de mal : c’est un bon avertissement: il faut que j’enlève ma main le plus rapidement possible ! 

Quand une de mes actions me rend continuellement triste, ce n’est pas un bon ou un mauvais sentiment – mais c’est une bonne indication que je pourrais avoir besoin de changer cette action.