Manque de confiance en soi : que faire ?

Manque de confiance en soi ou timidité ?

Qu’est-ce que le manque de confiance en soi ?

Atteindre votre plein potentiel dans la vie est l’un des objectifs les plus importants pour la plupart des gens, cependant la plupart d’entre eux ne prennent pas des mesures pour y parvenir. Cela est bien souvent dû à un certain degré de manque de confiance en soi.

En manquant de confiance en soi, il sera très difficile de parvenir à quoi que ce soit de la vie. Si vous lisez cet article, vous pouvez éventuellement identifier ces personnes.

Si tel est le cas, j’espère que la lecture de cet article vous aidera à retrouver la confiance dont vous avez besoin.
Pour commencer, abordons brièvement la différence entre estime de soi et confiance en soi.

Confiance en soi et estime de soi

Confiance en soi et estime de soi sont deux idées très différentes. L’estime de soi, en quelques mots, représente la façon don on se sent et on pense vis à vis de nous-même. L’estime de soi est, en un sens, votre propre sentiment.

La confiance en soi se réfère à la façon dont vous vous sentez au sujet de facteurs externes (en d’autres termes comment vous vous comportez). Faites vous confiance à vos capacités personnelles, ou votre capacité à apprendre ?

Comme indiqué plus haut, confiance en soi et estime de soi sont des concepts différents. L’un concerne les sentiments face à des aspects internes (estime de soi) et l’autre à des facteurs externes (la confiance).

Des niveaux élevés :

Avoir confiance en soi peut être une bonne chose. La confiance en soi est souvent associée aux entreupreuneurs et autres personnes affichant leurs idées et qui ne sont pas facilement intimidées.

L’arrogance est l’un des mots fréquemment utilisés pour décrire les personnes ayant une haute estime de soi. Toutefois, ce n’est généralement pas vrai que ces personnes pensent être supérieures, c’est tout simplement qu’ils peuvent se valoriser en tant qu’individus dignes. Des niveaux « sains » d’estime de soi conduisent naturellement à des niveaux « sains » de confiance en soi.

Des niveaux bas :

Le revers de la médaille sont ceux ayant une très faible estime de soi et donc un manque de confiance. Lorsque vous ne vous croyez pas digne d’attention des autres, cela aura un effet boule de neige sur votre état mental. Il n’est pas rare de voir des gens souffrir de dépression et d’autres troubles mentaux suite à une perte de l’estime de soi.

Il est difficile d’accomplir des choses lorsque vous manquez de confiance en soi. Les personnes confiantes ne prêtent pas beaucoup d’attention sur les critiques ou autres défis, elles vont juste continuer comme elles l’auront planifier. Lorsque vous vous inquiétez de trop, que vous vous concentrez sur ce que vous pouvez perdre, il sera difficile de vous libérer de ce cycle.

La société l’exige

Les êtres humains sont des animaux très sociaux, opérant dans les collectivités, travaillant ensemble pour s’améliorer.
Mais comme pour toutes choses il y a des imperfections et la manière dont les gens réagissent à la société est l’une de ces imperfections.
La pression de la communauté représente un cycle de négativité pour les personnes ayant une faible estime de soi.

Avoir conscience de votre manque de confiance de soi provoque un champ de réflexion propice aux inquiétudes névrotiques. Est-ce que cette personne me regarde parce que j’ai l’air ridicule ? Est-ce que je parle de la bonne façon ? Toutes ces questions rendent le fait de communiquer difficile.

Pire encore, voir d’autres personnes interagir apparemment normalement met beaucoup de pression sur nous pour « appartenir » à la même norme. Mais en réalité, la plupart des gens sont confrontés, dans une certaine mesure, au doute. C’est ce qu’il faut garder en tête pour faire face à la pression injustifiée que nous nous mettons.

Vous pouvez vous en sortir

Ce cycle est très destructeur et il difficile de s’en échapper. Toute cette négativité est susceptible de vous conduire à des problèmes de dépression touchant tous les aspects de votre vie. Cela peut vous empêcher de vouloir voir vos amis ou votre famille. Lorsque cela arrive, cela devient encore plus difficile de se libérer de ce cycle parce qu’en étant déprimé, le simple fait d’essayer de faire quelque chose est un défi en soi.
Avec moins d’action, il y a naturellement moins de chance de réussir quelque chose…le cycle prend de l’ampleur…

Il y a cependant un moyen de sortir. Des forces extérieures, sous la forme d’un mentor et/ou d’un ami qui comprennent ce que vous vivez et ressentez.
Lorsque vous êtes coincé dans un cycle, vous avez besoin de quelqu’un pour vous aider à en sortir. Avec un peu de pratique, vous pourrez commencer à reconstruire votre confiance en soi.