Motivation intrinsèque : Qu’est-ce que la motivation intrinsèque ?

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque ? Telle est la question qui m’a été posée par mail il y a quelques temps.

La motivation intrinsèque se réfère à un comportement entraîné par des récompenses internes. En d’autres termes, la motivation à s’engager dans un comportement provient de l’intérieur de l’individu parce qu’il est intrinsèquement gratifiant. Cela contraste avec la motivation extrinsèque, qui consiste à se livrer à un comportement afin de gagner des récompenses externes ou d’éviter les punitions.

Considérons un instant votre motivation à lire cet article. Si vous lisez parce que vous avez un intérêt pour la psychologie et vous voulez simplement en savoir plus sur le sujet de la motivation, alors vous agissez sur la base de la motivation intrinsèque. Si, toutefois, vous lisez ceci parce que vous devez apprendre ce qu’est la motivation intrinsèque pour éviter d’avoir une mauvaise note, alors vous agissez sur la base de la motivation extrinsèque.

À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose juste pour le plaisir de l’activité elle-même ? Quelques exemples pourraient inclure peindre un tableau, jouer à un jeu, écrire une histoire, lire un livre. Lorsque vous poursuivez une activité simplement pour le plaisir de la faire, vous le faites parce que vous êtes intrinsèquement motivé. Vos motivations pour vous engager dans ce comportement survient entièrement à l’intérieur de vous plutôt que d’un désir d’acquérir un certain type de récompense externe.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que les comportements intrinsèquement motivés sont sans leurs propres récompenses. Ces récompenses impliquent la création d’émotions positives au sein de l’individu. Certaines activités peuvent générer de tels sentiments quand ils donnent aux gens un sentiment de sens (comme des activités de bénévolat ou caritatives), un sentiment de progrès (voir que votre travail est l’accomplissement de quelque chose de positif) ou de compétence (apprendre quelque chose de nouveau, devenir plus habile à un tâche).

Quelques définitions de la motivation intrinsèque

« La motivation intrinsèque se produit lorsque nous agissons sans récompenses externes évidentes. Nous aimons tout simplement une activité ou voyons cela comme une occasion d’explorer, d’apprendre, et d’actualiser notre potentiel. » (Coon et Mitterer, 2010)

« La motivation intrinsèque se réfère à la raison pour laquelle nous effectuons certaines activités pour le plaisir » (Brown, 2007)

Les Différents Types de Motivation

Les Différents Types de Motivation

La compréhension des différents types de motivation est essentielle pour cerner les forces qui nous poussent à agir. Les formes de motivation varient grandement et peuvent être regroupées en plusieurs catégories. Un type de motivation notable est la motivation autonome, où les individus sont motivés par des facteurs internes, comme les intérêts personnels ou les valeurs. Cette forme contraste avec la motivation contrôlée, où les facteurs externes, tels que les récompenses ou les punitions, jouent un rôle prépondérant. La motivation intrinsèque, une sous-catégorie de la motivation autonome, est alimentée par le plaisir et la satisfaction inhérents à l’activité elle-même, sans influence extérieure. À l’opposé, la motivation extrinsèque repose sur des éléments externes à l’individu, comme les incitations matérielles ou le statut social. Comprendre ces différents types de motivation peut aider à identifier ce qui nous motive réellement et comment nous pouvons stimuler notre motivation pour atteindre nos objectifs.

Les Facteurs de Motivation

Les Facteurs de Motivation

Dans le domaine de la psychologie sociale, l’analyse des facteurs de motivation occupe une place prépondérante pour comprendre le comportement humain. Ces facteurs sont multiples et variés, influençant de manière significative la manière dont les individus interagissent avec leur environnement et poursuivent leurs objectifs. Un concept clé dans cette analyse est le niveau d’autodétermination, qui reflète le degré de liberté et de volonté personnelle dans les actions d’une personne.

Un haut niveau d’autodétermination est souvent lié à une motivation plus forte et plus durable, tandis qu’une faible autodétermination peut conduire à une absence de motivation. Cette absence de motivation, ou amotivation, se caractérise par un manque d’intérêt ou de valeur perçue dans l’activité ou l’objectif, entraînant souvent un désengagement ou un manque de participation.

Comprendre ces facteurs de motivation est essentiel pour développer des stratégies efficaces visant à améliorer l’engagement et la performance, que ce soit dans les contextes éducatifs, professionnels ou personnels.

Différence entre Motivation Intrinsèque et Extrinsèque

La distinction entre motivation intrinsèque et extrinsèque est fondamentale pour comprendre les sources de motivations qui influencent le niveau de performance des individus. La motivation intrinsèque est une forme de motivation où l’individu est motivé par des facteurs internes, tels que le plaisir personnel, l’intérêt pour l’activité ou le désir d’acquérir de nouvelles compétences. Elle est souvent associée à des expériences de satisfaction et de sensations fortes provenant de la réalisation de l’activité elle-même. Cette norme de motivation est considérée comme plus durable et efficace pour maintenir l’engagement sur le long terme.

En contraste, la motivation extrinsèque est dictée par des facteurs externes ou des régulations externes, comme les récompenses matérielles, la reconnaissance sociale, ou la pression du milieu. Cette forme de motivation est souvent utilisée pour motiver les salariés, où les récompenses et les incitations jouent un rôle clé. Cependant, la régulation intégrée, un sous-type de la motivation extrinsèque, se produit lorsque les valeurs externes sont intégrées et acceptées comme importantes par l’individu, lui permettant ainsi d’agir avec un sentiment d’autonomie similaire à celui ressenti dans la motivation intrinsèque.

La compréhension de ces deux types de motivation est cruciale pour concevoir des stratégies de motivation adaptées aux besoins et aux préférences individuelles, maximisant ainsi l’efficacité et la satisfaction dans la réalisation des tâches et des objectifs.

Récompenses intrinsèques et Motivation

Les chercheurs ont mis en lumière un phénomène intéressant : offrir des récompenses externes, telles que des récompenses matérielles ou une reconnaissance externe, pour une activité intrinsèquement enrichissante peut en fait diminuer l’attrait de cette activité. Ce phénomène, connu sous le nom d’effet de sur-justification, survient car le plaisir intrinsèque et les récompenses internes fournissent déjà une justification suffisante pour l’engagement dans l’activité.

L’introduction de pressions extérieures ou de forces extérieures, comme des récompenses ou des incitations extrinsèques, peut amener une personne à remettre en question sa véritable motivation (extrinsèque ou intrinsèque) et, par conséquent, à percevoir la tâche comme sur-justifiée.

De plus, les experts soutiennent que la créativité est souvent plus élevée lorsque les individus sont motivés intrinsèquement. Dans le milieu professionnel, bien que la productivité puisse être stimulée par des récompenses extrinsèques, comme des primes, la qualité et l’innovation du travail sont fortement influencées par des facteurs intrinsèques.

Un sentiment d’efficacité personnelle et l’engagement dans une tâche perçue comme enrichissante, intéressante et stimulante peuvent conduire à une plus grande créativité. En effet, en étant motivés intrinsèquement, les individus sont plus susceptibles de générer de nouvelles idées et de proposer des solutions créatives.

La motivation à apprendre

La motivation intrinsèque est un sujet important dans l’éducation, les enseignants visent à développer des environnements d’apprentissage qui sont intrinsèquement gratifiant. Malheureusement, de nombreux paradigmes traditionnels suggèrent que la plupart des étudiants trouvent ennuyeux le fait d’apprendre. De ce fait, ils doivent être extrinsèquement aiguillés dans les activités éducatives.

On peut définir des activités comme intrinsèquement motivantes si les personnes y participent pour elle-même plutôt que dans le but de recevoir une récompense externe ou éviter une punition externe.

Les facteurs qui augmentant la motivation intrinsèque

• Le défi: Les gens sont plus motivés quand ils poursuivent des objectifs qui ont une signification personnelle, qui se rapportent à leur estime de soi.
• La curiosité: La motivation interne est augmentée quand quelque chose dans l’environnement physique attire l’attention de l’individu (curiosité sensorielle) et quand quelque chose à propos de l’activité stimule la personne à vouloir en savoir plus (curiosité cognitive).
• Le contrôle: Les gens veulent le contrôle sur eux-mêmes et leur environnement et veulent déterminer ce qu’ils poursuivent.
• La coopération et la concurrence: La motivation intrinsèque peut être augmenté dans des situations où les gens veulent acquérir la satisfaction d’aider les autres et aussi dans les cas où ils sont en mesure de comparer leur propre performance à celle des autres.
• La reconnaissance: Les gens aiment que leurs accomplissements soient reconnus par les autres, ce qui peut augmenter la motivation interne.

Les récompenses inutiles portent parfois des coûts cachés. La plupart des gens pensent que d’offrir des récompenses tangibles va stimuler l’intérêt des personnes dans une activité particulière. En fait, promettre aux enfants une récompense pour une tâche qui leur est déjà bénéfique peut se retourner contre vous. En effet, au bout d’un certain temps, ils pourraient penser que s’ils doivent être récompensés en faisant cela, alors cela ne doit pas en valoir la peine.

Si vous pouvez trouver quelqu’un pour croire en une idée ou aligner leurs valeurs avec ce que vous voulez, alors vous avez la motivation la plus puissante que vous pouviez trouver. On peut alors parler d’inspiration. Chercher à les faire se sentir bien dans ce que vous voulez.

Motiver les gens en veillant à ce qu’ils disposent d’une autonomie, qu’ils font un travail dans lequel ils sont compétents. Connectez les également à la société pour qu’ils sentent faire partie d’un tout social.