Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
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Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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L’épigénétique est une nouvelle science qui remet en question la croyance selon laquelle notre génétique détermine notre destin. Pendant longtemps, nous avons cru que nos gènes étaient les seuls responsables de nos problèmes de santé, de nos troubles physiques ou de nos diagnostics mentaux et émotionnels. Cependant, l’épigénétique nous raconte une histoire différente, une histoire …
Quand était la dernière fois où vous avez risqué de faire quelque chose ? Pas quelque chose d’extrêmement dingue ou potentiellement mortel, mais quelque chose qui vous a fait sortir de votre zone de confort. Vous souvenez-vous d’une occasion récente où vous avez fait quelque chose qui vous a mis mal à l’aise ? . …
Le mot équanimité fait référence à un état de calme et d’équilibre, en particulier au milieu de difficultés. Dans le bouddhisme, l’équanimité (en pali, upekkha; en sanscrit, upeksha ) est l’une des quatre incommensurables ou quatre grandes vertus (avec la compassion, la bonté aimante et la joie sympathique ) que le Bouddha a appris à ses disciples à cultiver. Mais est-ce qu’être calme et équilibré est …
La colère est l’une des émotions les plus courantes chez l’homme. C’est ce comportement conscient, produit par la présence de stimuli négatifs et avec des expressions également négatives. En général, on donne à la colère des connotations extrêmement négatives, et ce n’est pas pour rien, nous en verrons les effets dans la vie réelle et les options que nous …
Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les causes de votre malaise, de vos problèmes personnels ? Qu’est-ce qui fait qu’il y ait toujours des obstacles, des difficultés dans votre vie qui vous empêchent d’être heureux ? En d’autres termes, quelles sont les racines de la souffrance ? Nous nous sommes tous posé ce genre de …
Dans notre environnement social en rapide évolution, l’un des faits les plus difficiles à accepter est qu’il faut un certain temps pour atteindre nos objectifs les plus importants de la vie. Le concept de patience semble être perdu dans un monde qui nous dit: « Nous devrions tout avoir » et « Nous devrions l’avoir MAINTENANT! » Dans vos efforts pour …
Lorsque nous nous lançons dans la réalisation de nos objectifs, nous sommes souvent confrontés à des objections et à des obstacles qui semblent se dresser sur notre chemin. Cependant, en adoptant une mentalité d’adaptation, nous pouvons apprendre à voir ces objections comme des opportunités cachées. Au lieu de les considérer comme des barrières insurmontables, nous …
Être inarrêtable est un état d’esprit qui vous permet de dépasser toutes les excuses et les obstacles qui se dressent sur votre chemin vers le succès. C’est la capacité à vous engager pleinement dans vos objectifs, à persévérer malgré les difficultés et à ne jamais laisser les excuses vous retenir. Dans cet article, nous explorerons …
Au plus profond de votre être réside un potentiel extraordinaire qui n’attend que d’être pleinement réalisé. Vous êtes unique, avec des dons et des talents spécifiques qui vous distinguent des autres. Vous avez été créé avec une intention, une mission qui vous est propre. Il est temps de vous libérer des limitations auto-imposées et de …
Au cours de notre vie, nous sommes tous confrontés à des peurs qui peuvent nous retenir, nous empêchant de réaliser notre plein potentiel et de vivre pleinement. Que ce soit la peur de l’échec, la peur du jugement des autres ou la peur de l’inconnu, ces barrières émotionnelles peuvent limiter notre croissance et nous maintenir …