Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.
Dans cet article nous allons explorer le lien entre le cœur et le cerveau. Nous allons aborder un concept appelé cohérence cardiaque. Nous explorerons ensuite les moyens de commencer à cultiver la cohérence cardiaque dans notre esprit et notre corps. Notre cœur et notre cerveau sont reliés par le nerf vague, et ils communiquent entre …
Dans cet article, nous verrons ce que sont les croyances, deux façons courantes dont les croyances peuvent nous affecter, et nous terminerons en parlant de la façon de changer nos croyances. Qu’est-ce qu’une croyance ? Les croyances sont des pensées que l’on met en pratique de manière cohérente et qui sont, bien entendu, ancrées dans …
Au sein de votre être réside un potentiel infini, une force intérieure qui ne demande qu’à être libérée. Lorsque vous abandonnez les pensées auto-limitantes et que vous embrassez votre valeur intrinsèque, vous découvrez le pouvoir extraordinaire qui vous habite. Sachez que le doute est une illusion qui se nourrit de vos craintes et de vos …
Comme beaucoup d’autres mots, le mot «spiritualité» est vague. Cela ne veut rien dire. Le mot «pomme» est beaucoup plus direct. En utilisant le mot «pomme», la plupart des gens qui connaissent le mot ont une idée immédiate d’un objet physique. Mais la spiritualité ? Cela ne veut vraiment rien dire. En fin de compte, tous les mots …
Nous croyons souvent que demander de l’aide est un signe de faiblesse ou une admission de notre propre insuffisance. Cependant, il est essentiel de comprendre que la véritable force réside dans notre capacité à reconnaître nos limites et à rechercher le soutien des autres. Lorsque vous vous permettez de demander de l’aide, vous ouvrez les …
Dans ce monde tumultueux, il est facile de se laisser emporter par le stress et les soucis. Pourtant, au milieu de tout cela, il existe une véritable magie qui se répand sans effort : un sourire. Un sourire est l’une des rares choses contagieuses que vous devriez répandre sans hésitation. C’est un geste simple, mais …
Au cœur de notre humanité réside la capacité à ressentir de l’empathie envers les autres et à embrasser nos différences. L’empathie est une force qui transcende les barrières et les frontières, nous permettant de nous connecter avec les expériences et les émotions des autres. En reconnaissant et en célébrant nos différences, nous élargissons notre compréhension …
Selon la culture tibétaine, il est dit que tous les enseignements de Bouddha sont contenus dans le mantra Om Mani Padme Hum, et que connaître la phrase, c’est connaître l’illumination. Ce verset contiendrait la vérité sur la nature de la souffrance et comment éliminer sa cause profonde. Mais il y a un petit dilemme; la traduction du …
Qu’est ce que la méditation? La méditation est considérée comme une pratique visant à éduquer l’esprit ou à induire une prise de conscience au moyen de techniques telles que l’attention ou la concentration, entre autres. Cela aide à prendre conscience et à rétablir le lien avec l’intérieur d’un individu, améliorant ainsi la compréhension de la …
Dans notre quête de l’épanouissement personnel, il est essentiel de nourrir son esprit de pensées positives et de cultiver une mentalité axée sur la croissance. Chacun de nous est doté d’un potentiel extraordinaire, mais souvent nous ne réalisons pas pleinement tout ce que nous sommes capables d’accomplir. C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à vous …