Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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Les affirmations positives sont une pratique de longue date pour ceux d’entre nous qui ont besoin d’un peu d’encouragement quotidien supplémentaire, et la meilleure partie est qu’elles sont gratuites et flexibles ! Vous pouvez les écrire sur des notes autocollantes à placer sur votre miroir, sur l’application Notes de votre téléphone pour des encouragements en déplacement, ou …
Chaque individu est confronté à des défis dans sa vie, et la peur est souvent l’un des obstacles les plus redoutables. La peur peut nous paralyser, nous empêchant de réaliser nos rêves les plus chers et de vivre pleinement. Cependant, je suis ici pour vous dire qu’il est possible de vaincre la peur et de …
Quand il y a quelque chose que vous devez faire, quelque chose que vous savez que vous devez faire, vous le ressentez très certainement et vous vous battez contre cela. Vous trouvez des excuses pour ne pas le faire. Cela peut très bien finir par ne jamais être fait. En revanche, quand vous voulez faire …
Il est indéniable que la vie sait se montrer difficile parfois, et il y a des jours où il semble que les tempêtes ne disparaîtront jamais. Tout au long des difficultés de la vie, il est essentiel de conserver une bonne estime de soi pour progresser et pour que les journées à venir soient plus …
Le pardon est une puissante force de libération. Lorsque nous choisissons de pardonner, nous nous libérons du fardeau émotionnel qui nous pèse et nous empêche d’avancer. Le pardon ne signifie pas oublier ou accepter les actions qui nous ont blessés, mais plutôt choisir de nous affranchir des ressentiments et de la colère qui nous emprisonnent. …
Quel est le secret pour cesser de trop réfléchir ? De tout suranalyser ? Ce n’est pas une question facile à répondre. Certains experts vous conseilleront de distraire votre esprit avec une activité. D’autres disent qu’il suffit de se calmer avec des exercices de respiration. Bien que ces stratégies puissent fonctionner, le Maître Zen Osho …
Je pense que nous pouvons tous nous accorder sur le fait que la souffrance émotionnelle est l’une des luttes les plus difficiles à mener de la vie. Qu’il s’agisse d’anxiété ou de dépression, ou du sentiment que la vie n’a pas de sens, ces émotions négatives peuvent rendre la vie difficile à gérer. Il est …
Nous avons tous du stress et des angoisses dans la vie. Mais beaucoup de ces problèmes pourraient être résolus par une simple pratique. C’est une pratique appelée «l’esprit du débutant» ou Shoshin. Voir la vie en tant que « débutant », ou venir à la vie avec un « esprit de débutant » est une pratique bouddhiste zen. C’est une façon d’apprendre …
L’établissement d’objectifs est une étape essentielle mais il est parfois préférable de commencer modestement lorsque vous souhaitez apporter des changements importants et durables. La clé est de faire des petites étapes simples et faciles. Voici 5 habitudes simples qui peuvent vous aider à changer radicalement votre vie. Une fois en place, ces habitudes pourront vous …
La force est souvent silencieuse et discrète. Un comportement bruyant, voyant est presque toujours un signe de faiblesse. Se vanter nécessite très peu d’effort ou de substance. Travailler en coulisse pour faire avancer les choses est ce qui demande de la force et un véritable engagement. Il n’y a pas de besoin ou de désir …