Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.
Les émotions positives, telles que les sentiments de gratitude, d’amour et de confiance, renforcent le système immunitaire, protègent le coeur contre les traumatismes, nouent des relations, renforcent la résilience et favorisent le succès. Techniquement, les émotions peuvent être organisées selon deux dimensions : l’intensité (leur force) et la valence hédonique (leur bien-être). La tranquillité, par …
Les suppositions sont la cause de toute guerre et de toute paix dans mon monde. ~ Byron Kathleen Mitchell La lecture mentale est une distorsion cognitive à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées. Voici à quoi ça ressemble… Vous n’exprimez pas clairement vos désirs et vos besoins, vous attendez des autres qu’ils devinent ce que …
De manière générale, l’expression bien-être mental décrit à quel point une personne peut faire face à la vie quotidienne. S’occuper de votre bien-être mental est peut-être la chose la plus importante que vous puissiez faire. Un bien-être mental positif peut vous permettre de vous sentir plus en sécurité dans votre propre corps et vous aider …
Être authentique, c’est plus que parler. C’est rester fidèle à nos vrais sentiments, pensées et opinions et agir à partir d’un lieu de pouvoir réel, quand nous savons qui nous sommes. Les personnes authentiques ne mettent pas de masque pour faire semblant. Elles sont sincères, n’ont pas peur de montrer leur vulnérabilité et n’ont aucun …
Donner est une forme de réception. J’essaye autant que possible de donner de l’amour au monde et de le rendre un peu meilleur. Une des choses que je trouve étonnante chez bon nombre de personnes est leur pouvoir de donner. Certains donnent de l’argent à des organisations caritatives. Certains offrent leur temps – et quel …
La plupart d’entre nous passons notre vie à chercher cette étincelle qui déclenchera nos actions et nous motivera à réussir. Nous achetons un grand nombre de livres, nous assistons à des séminaires et à des ateliers, persuadés que, quelque part dans le brouillard de toutes ces activités, on développera cet outil de motivation magique que …
La perfection n’est que pure fiction, une illusion créée par nos esprits. La plupart d’entre nous ont été élevés pour améliorer nos défauts et nos limites. Devenez une meilleure personne et devenez « la meilleure version de vous-même ». Quand il n’y a pas d’ennemi à l’intérieur, l’ennemi à l’extérieur ne peut nous faire aucun mal. (Proverbe …
L’idée derrière ce livre est que notre conscience collective – si elle est correctement dirigée – a la capacité de façonner notre réalité et de restaurer une plus grande harmonie en nous-mêmes, chez les autres et dans le monde entier. Voici ce que je sais: Nous pouvons visualiser et influencer les événements à distance. Nous …
Les gens ne se rendent pas compte que tout ce qui existe vraiment est l’instant présent. Il n’ya pas de passé ni de futur sauf dans votre esprit comme souvenir ou anticipation. – Eckhart Tolle Être conscient de nos pensées, de nos sentiments et de nos émotions revient à choisir comment vivre nos vies : …
Quand nous venons dans ce monde, nous ne savons rien. Dans l’univers de l’enfant, il n’y a pas de normes à suivre, pas de règles ni de réglementations rigides; il y a une vraie liberté. Les enfants naissent avec des esprits libres. Notre façon de penser et de nous comporter à l’âge adulte est façonnée …