Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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« La vie est facile » semble facile à comprendre intellectuellement parlant. Prenez ce qui vient avec remerciement et gratitude ; les circonstances et les choix que nous faisons sont parfaits pour nous. Tout cela semble bien quand on le dit dans une atmosphère contemplative. Mais après quelques doses de la réalité de la vie, nous avons …
Les personnes heureuses ne se préoccupent jamais d’événements passés et ne se demandent jamais si elles-mêmes, d’autres personnes ou d’autres situations auraient pu être différentes. Ainsi, si vous pouviez être absolument certain que rien ne pouvait être différent, alors vous pourriez être moins malheureux, et peut-être devenir très heureux, ou au moins content. La vérité …
La plupart des gens pensent à de nombreuses choses différentes lorsque l’on leur pose des questions sur l’abondance ou la richesse. Cependant, au niveau le plus fondamental, ce n’est pas une chose. C’est un sentiment que vous avez. C’est un sentiment de débordement de bonheur. Sans le sentiment d’abondance dans le sens du bonheur, vous …
Il y a des milliards de raisons pour lesquelles les gens se disputent. Malheureusement, aucune d’entre elles n’est valable. Quand j’entends le mot «dispute», j’ai tendance à imaginer un combat verbal. Une bataille pour déterminer un vainqueur. Une guerre de mots censée vider les opinions ou même les sentiments d’un adversaire. Et cela me dérange. …
Bienvenue, venez vous asseoir. Mettez-vous mal à l’aise. Avez-vous déjà accueilli un invité de cette façon ? Moi non plus, mais peut-être devrions-nous envisager de le faire. Nous voulons généralement que nos invités soient à le plus à l’aise possible. Mais offrir un inconfort pourrait être un meilleur cadeau. Pourquoi ? La croissance personnelle survient …
Les psychologues Robert Emmons et Michael McCullough de l’Université de Miami ont constaté que la gratitude peut réellement améliorer notre bien-être émotionnel et physique. Leur projet de recherche sur la gratitude et la reconnaissance a révélé que les personnes qui tiennent des journaux de gratitude ont moins de symptômes physiques, s’exercent davantage, ont une meilleure …
J’embrasse la vie telle qu’elle est, et non telle que je voudrais qu’elle soit. Si souvent dans la vie, nous voulons une garantie. Vous avez sans doute compris comment le commerce des garanties prolongées est devenu une source principale de revenus pour les commercants. Nous sommes prêts à payer quelques dizaines d’euros supplémentaires sur un …
Je parle du temps ! Où est-il passé ? Pas seulement hier ou la semaine précédente, mais l’année dernière – et celle qui précède – et celle qui précède… Il me semble qu’il n’y a pas si longtemps, je parcourais le champ à coté de la maison de mes grands parents à la poursuite de …
Vivre dans l’instant présent permet de profiter pleinement de ce qui nous entoure, d’être plus serein et de mieux apprécier les choses de la vie. Mais ce n’est pas toujours facile parce que nos possibilités de vivre pleinement dépendent de la maîtrise de notre mental. La plupart du temps nous avons toujours l’esprit encombré de …
Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, et comme tous les ans vous allez sans doute faire votre liste, telle que : arrêter de fumer, perdre quelques kilos, vous mettre ou remettre au sport, ne plus vous énerver en voiture Sauf que passé le mois de janvier, il ne restera probablement plus grand choses de …