Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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Alors que les pages des sites HighTech regorge d’articles sur l’iPhone5 et le Galaxy S3 il est bon de revenir un peu sur terre et se demander combien de temps nous passons à regarder notre smartphone ? Combien d’entre nous avons un iPhone ou autre smartophone, mais n’en avons pas vraiment besoin (honnêtement) ? Est-ce …
Dans l’illusion de Müller-Lyer, deux segments de même longueur semblent être de longueurs différentes. Et vous, que voyez-vous ? Quel segment semble le plus long ? Que voyez-vous? Pour la plupart des gens, le segment avec les ailettes de la flèche vers l’extérieur semble être le plus long tandis que le segment avec les ailettes …
Une des croyances les plus répandues est que nous n’utilisons que 10 % de notre cerveau. Les 90 % restant seraient une réserve inexploitée propice au développement de toutes sortes de compétences. Entretenu par certains coachs en motivation ou autre gourou du développement personnel, ce n’est tout simplement pas vrai. Permettez-moi de vous donner quelques …
Le stress fait partie intégrante de nos vies. Factures à payer, du boulot par dessus la tête, peu de temps pour les loisirs ni pour répondre à vos responsabilités. Parfois nous avons besoins de (re)prendre le contrôle de notre vie. Il existe quelques techniques de gestion du stress qui peuvent nous aider à passer nos …
Nous sommes tous confrontés à différentes formes de persuasion chaque jour. Selon Media Matters, un adulte est exposé à environ 600 à 625 annonces publicitaires de toute forme chaque jour. Les industries agro-alimentaires veulent que nous achetons leurs nouveaux produits, les constructeurs automobiles souhaitent nous faire changer de voiture… Parce que la persuasion est un composant omniprésent de …
La communication non violente (souvent abbrégée CNV ou aussi appelée Communication compatissante ou Communication Collaborative) est un processus de communication développé par Marshall Rosenberg au début des années 1960. La communication non violente se veut être un processus de résolution de conflits et se concentre sur trois aspects de la communication : l’auto-empathie, définie comme …
Bien que nous aimons croire le contraire, la plupart des gens, la plupart du temps, n’écoutent pas vraiment. Dans la majorité des cas nous attendons notre tour, nous préparons notre réponse. Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d’abord, l’écoute est difficile. La recherche montre que le multitâche est une légende, ce qui signifie …
Dans la majorité des cas, si l’emballage ne nous séduit pas, il y a de fortes chances que nous n’achèteront pas. Si cela est vrai pour une voiture ou une paire de chaussures c’est également vrai pour ce que vous et moi avons à vendre. Pour convaincre, nous devons d’abord être accepté. Si nous rebutons …
Nous aspirons tous à vivre une vie satisfaisante. Alors que certaines personnes pensent que la signification réelle de la satisfaction est d’avoir tout ce dont ils ont envie, la satisfaction réside dans l’équilibre. Il en est de même dans notre vie intime. Mais comment faire pour maintenir la flamme et faire durer l’amour, malgré la routine qui s’installe ? …
L’écoute efficace est tout aussi importante que l’art oratoire et généralement beaucoup plus difficile. Bien que de nombreux obstacles à l’écoute efficace peuvent rendre la pratique difficile, il y a plusieurs habitudes que nous pouvons adopter pour améliorer notre compétence d’écoute. L’écoute est probablement la partie la plus importante du processus de communication. Toutefois, la …