Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.
La tenue d’un journal est l’un des meilleurs moyens que je connaisse pour créer votre propre manuel de réussite personnelle. Je vous encourage à toujours tenir un journal qui contient tous vos sentiments, bien évidemment les bons mais aussi les moins bons et les mauvais. Votre journal contiendra vos triomphes et vos échecs. Littéralement, votre …
On nous dit souvent que le meilleur moyen de devenir excellent est de pratiquer. Et je ne contredirais pas cela pour autant, le but principal du cerveau est de s’assurer que nous survivons. Par conséquent, il est beaucoup plus efficace de gérer des variables plutôt que des tâches répétitives. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi même les plus …
…et qui auraient pu changer notre destin. Selon vous, quelles sont ces deux choses que vous utilisez tous les jours ? Est-ce certaines compétences de base en mathématiques. Pour le calcul de cette facture de restaurant plutôt ennuyeuse ? Est-ce certaines parties de l’histoire vous permettant de briller lors des parties de Trivial Poursuit ? …
Je suis assez prudent lorsqu’on me demande des conseils sur la façon de se fixer des objectifs. Pourquoi ? C’est relativement simple : la plupart des objectifs ne fonctionnent pas. Même si votre objectif est SMART (spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps), votre cerveau trouvera un moyen de saboter vos meilleurs plans. …
Dans cet article, je vais partager avec vous l’un de mes secrets pour atteindre vos objectifs ainsi qu’une feuille de travail (gratuite) sur la définition d’objectifs A la fin de l’article, vous connaitrez mon processus de planification qui vous aidera à vous concentrer davantage, à vous sentir moins stressé et à faire plus de ce que vous voulez . …
L’alchimie est réelle, mais pas de la manière dont la plupart des gens l’imaginent. Au bout de vos doigts, vous avez le pouvoir de créer n’importe quoi dans votre vie « à partir de rien » en utilisant une forme d’alchimie moderne. Ce processus ne fonctionne pas en combinant certains ingrédients ou rituels comme les alchimistes …
Faire des excuses est une mauvaise habitude dans laquelle tout le monde peut s’engouffrer. Je l’ai fait, vous l’avez fait, et maintenant il est temps de passer à une autre étape. Parfois, nous faisons des excuses parce que nous essayons d’être poli, ou du moins c’est ce que nous nous disons. Peut-être que quelqu’un nous …
De temps en temps, je ressens le besoin de faire une pause, de réfléchir et me demander pourquoi il est important – pour moi – de ralentir. Et vous ? Je suppose que je ne suis pas le seul à être « très occupé » et « débordé » ces jours-ci. Donc, ce matin, alors que j’écoutais un livre audio …
Si vous ne consacrez que la moitié des efforts nécessaires à une tâche, vous devrez éventuellement recommencer, et peut-être une fois de plus. Cela a-t-il un sens ? Bien sûr que non. Si vous voulez vraiment vous épargner du temps et des efforts, faites de chaque effort votre meilleur effort. Quand quelque chose doit être …
Dans son livre « La guerre de l’art », Steven Pressfield décrit une force universelle de la nature appelée la Résistance. La résistance est décrite comme cette force impartiale qui tente de vous empêcher de prendre des mesures sur un de vos rêves. C’est cette voix qui dit que vous ne pouvez pas écrire, quand vous êtes …