Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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Avez-vous déjà remarqué à quel point la lune semble plus grande lorsqu’elle est sur l’horizon plutôt que lorsqu’elle est au zénith ? Ce phénomène est connu sous le nom illusion de la lune ou illusion lunaire. Alors que l’illusion de la lune est bien connue de la culture humaine, les chercheurs débattent encore sur les …
Un mode de vie sain a récemment attiré de plus en plus de gens, il devient de plus en plus « démodé » d’être en surpoids, de manger des fast-foods et de boire du soda. De plus en plus souvent, comme mode de vie exemplaire, nous entendons des blogueurs, des célébrités et des gens qui réussissent un appel …
Dans le monde d’aujourd’hui, même si nous sommes toujours plus connectés, nous sommes devenus déconnectés les uns des autres. Nous abordons nos journées en vérifiant nos e-mails, mettant à jour notre statut Facebook, Twitter… Nous sommes complètement obnubilé par ce qui se passe dans notre propre monde que nous oublions les autres. Ajoutons à cela …
Avez-vous jamais eu conscience du nombre de fois où votre esprit vous emmène dans le passé ? Avez-vous déjà imaginé comment ces moments pouvaient vous voler votre joie, vos plaisirs et vous priver du succès qui vous attend dans le présent ? Je l’ai fait. Et je peux vous dire avec beaucoup d’humilité et d’honnêteté …
Ecrire. Oui, cette simple habitude quotidienne fera de vous une meilleure personne. Les habitudes les plus simples sont celles qui produisent les meilleurs résultats. C’est l’effet cumulé de l’écriture qui passe souvent inaperçue. Tenir un journal offre de nombreux avantages inattendus, dont l’un est l’amélioration du bien-être mental et émotionnel. Cette habitude quotidienne vous aide …
Nous avons tous deux côtés distincts de nous-mêmes qui sont dans la grande majorité des situations en concurrence l’un avec l’autre. Par exemple, je ne peux que reconnaitre deux de mes côtés distincts : Le côté très logique d’une part et le côté intuitif et émotionnel de l’autre. Alors que j’ai passé la plupart de …
Les troubles anxieux affectent des millions de personnes et ils représentent une des pathologies les plus courantes en Europe et en France. D’après l’association américaine des troubles de l’anxiété, certaines thérapies et certains exercices ‘avèrent être très efficaces pour traiter les symptômes de l’anxiété. Parmi les exercices de développement personnel que vous pouvez pratiquer pour …
Changer de vie, avoir plus de ceci… ou moins de cela. A un moment donné, nous avons tous voulu changer de vie. Pour savoir comment en changer, il faut se poser une question importante que, malheureusement, peu de personnes arrivent à y répondre. Une question toute simple : Que voulez faire exactement de votre vie ? Pour changer de …
Si vous ne faites rien, vous êtes malade, paresseux ou fatigué. Il n’y a pas d’autre moyen de voir les choses dans la société d’aujourd’hui. Nous, en Occident, avons construit un monde sur cette structure de croyance. Plus nous faisons, mieux nous serons. Il est peut-être temps d’inverser les choses. Plus vous serez, le mieux …
Lorsque vous écoutez vos chansons préférées sur certains sites en ligne, vous avez peut-être déjà remarqué qu’au bout d’un certain temps la musique s’arrête et on vous demande « Est-ce que vous écoutez toujours ? » ou quelque chose de similaire… Vous devez alors cliquer sur « OUI » pour continuer à écouter la musique. Cela me rappelle le …