Vivre en pleine conscience

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Vivez-les pleinement

Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.

Embarquez dans ce voyage transformateur avec nous.

Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.

Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.

Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir

Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.

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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.






Comment gagner (facilement) toutes les disputes

woman wearing white cardigan sitting on bed

Aujourd’hui, nous allons découvrir sept astuces pour gagner facilement n’importe quelle dispute. Commençons par dire qu’argumenter n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Même si vous en savez plus ou que vous comprenez mieux le sujet, quelqu’un peut toujours vous faire tourner en rond, car il ne s’agit pas seulement de connaitre les faits et …

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Comment contrôler sa colère ? Dix conseils efficaces

woman sitting on floor wearing brown dress

Lorsque vous êtes en colère, l’instinct vous dit de devenir agressif. C’est une réaction naturelle, cet instinct est enraciné en chacun de nous, ainsi que la lutte pour la survie. La question est de savoir qui contrôle qui : gardez-vous vos émotions sous contrôle ou vous contrôlent-elles ? Qu’est-ce qui cause la colère Vous ne pouvez pas changer …

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La valeur de chaque jour

woman wearing gray and black scarf

Malheureusement, de nombreuses personnes vivent constamment dans le passé, regrettant quelque chose ou, dans le futur, planifiant et imaginant des rêves réalisés. Il est bon qu’une personne puisse apprendre du passé pour créer un avenir merveilleux. Mais le plus triste est de faire constamment cela: leur corps vit dans le temps présent, mais l’âme et les pensées …

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La règle des 72 heures

selective focus photo of brown and blue hourglass on stones

Vous avez un objectif et vous décidez d’agir. Comment les gens agissent-ils le plus souvent dans une telle situation ?  Ils s’accrochent à tout à la hâte, essaient de tout faire en même temps, leurs pensées se mélangent, car tout doit être fait, alors qu’aucune action n’atteint sa fin logique. Peu importe ce que vous faites, que …

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Aujourd’hui est un beau jour

silhouette of man standing on beach during sunset

Le moment viendra où vous n’aurez plus besoin de colère ou d’envie, où vous ne verrez pas la nécessité de garder rancune ou de ressentir de l’animosité envers quelqu’un. Le temps viendra où rien ne vous frustrera ou ne vous ennuiera, où tout vous donnera simplement plus d’énergie pour avancer positivement. Le moment viendra où vous …

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Comment voir le bien chez les autres ?

man in blue jacket hugging woman in black jacket

Lorsque vous voyez les forces d’une autre personne, elles inspirent votre approbation et vos encouragements. La joie intérieure jaillit des profondeurs de votre âme pour montrer à votre partenaire que vous aimez ce qu’il/elle fait, ressent ou exprime. La capacité de voir le meilleur d’une autre personne vous permet de communiquer efficacement, sans remarquer ses faiblesses, qui …

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Je suis responsable de mes sentiments

woman in black and white stripe dress sitting on chair

Les défis quotidien sont suffisamment difficiles en eux-mêmes. Il n’est pas nécessaire que vous y ajoutiez quoique ce soit. Vous pouvez ressentir ce que vous décidez de ressentir. Alors choisissez dès maintenant de vous sentir positif, enthousiaste, vivant et prêt à faire de grandes choses. Asseyez-vous droit ou mieux encore, levez-vous. Prenez une longue et profonde inspiration et laissez-la …

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