Bienvenue sur Instants Présents, votre ressource pour vivre en pleine conscience. Découvrez comment chaque moment peut devenir une source de paix, de présence et de transformation intérieure.
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Notre blog vous propose des pratiques quotidiennes soigneusement élaborées pour cultiver la pleine conscience et vivre pleinement chaque instant. Nous croyons au pouvoir de l'acceptation et à l'importance de vivre en pleine conscience.
Imaginez-vous réveiller chaque jour, centré et en paix, prêt à accueillir les défis et les opportunités de la vie avec sérénité. Nos articles, inspirés par les enseignements de grands penseurs, vous encouragent à vivre consciemment et à atteindre une véritable paix intérieure.
Recentrez-vous et découvrez votre pouvoir
Il est temps de prendre conscience de votre pouvoir et de tracer un chemin vers une vie remplie de sérénité et de joie. Avec notre guidance quotidienne et votre engagement sincère, la vie paisible et pleine de sens que vous désirez est à portée de main.
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La vie paisible et pleine de sens que vous désirez vous attend. Rejoignez-nous sur Instants Présents pour vivre en pleine conscience et découvrez comment chaque moment peut enrichir votre vie.
La jalousie est un poison relationnel. Que peut-on faire contre une jalousie infondée, excessive et pathologique? Comment gérer la jalousie? Conseils de l’expert en jalousie Dr. Rolf Merkle. Qu’est-ce que la jalousie? La jalousie est un cocktail de sentiments et de comportements différents. Ceux-ci incluent: la peur, la méfiance, les sentiments d’infériorité , le sentiment de négligence, l’envie, la suspicion, …
La succès ne résulte le plus souvent pas d’une capacité extraordinaire, mais plutôt d’une capacité ordinaire suivie d’un dévouement sans faille. L’engagement, la profondeur de la passion et la clarté des objectifs élèveront même les efforts les plus ordinaires et les plus banals au rang de véritables réalisations. Une capacité exceptionnelle est un cadeau merveilleux, …
Arrêtez-vous un instant et pensez à quelque chose agréable. Détendez votre esprit et votre corps. Trouvez un moment de joie dans la beauté d’être ici, maintenant. Mettez de côté vos préoccupations quelques instants. Découvrez la profondeur et l’émerveillement de votre propre existence. Sachez qu’en ce moment même, vous avez tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour surmonter les …
Voulez-vous apprendre l’art de la méditation? Alors vous êtes exactement ici. La méditation est facile et a de nombreux effets positifs sur votre esprit et votre corps: Vous devenez plus confiantVous dissolvez les pensées négativesVous arrêtez de trop penser Dans la vie de tous les jours, la méditation aide aussi très bien à se détendre …
Bien démarrer la journée est la moitié de la bataille pour une journée réussie. Avec ces conseils, mettez le cap vers une journée incroyable dès le matin! Prenez suffisamment de temps Si la matinée est déjà stressante et mouvementée, ce n’est pas un bon début de journée. Malheureusement, les matins de beaucoup de gens sont très épuisants: …
La plupart des gens ont besoin d’être de temps en temps seul pour faire face à la vie quotidienne. Pendant ce temps, l’individu peut faire tout ce qu’il veut et n’a pas besoin d’être dérangé par d’autres personnes ou de s’adapter à eux. Beaucoup de gens apprécient ce moment où ils sont tout seuls et …
De nos jours, de nombreuses personnes recherchent leur centre intérieur. Force. Sérénité. Calme intérieur. Relaxation. Et une vie pleine de sens. Et en fin de compte, c’est une recherche de soi, car beaucoup de gens ont entre-temps oublié comment donner de l’espace à leurs besoins et leurs envies. Pour vous retrouver, pour percevoir à nouveau le cœur de vous-même, vous avez …
L’élan est en grande partie une question de perception et c’est là que réside son pouvoir. Lorsque deux ou trois choses désagréables se produisent, vous vous voyez soudainement comme devoir passer un «mauvais» jour. Une fois que vous avez décidé que c’est une mauvaise journée, celle-ci devient véritablement une mauvaise journée, non pas à cause d’une force …
Êtes-vous un peu incertain en ce moment? Oscillez-vous entre la confiance que tout ira bien et la peur de ce qui va suivre? Oui, le changement est un défi. Il met vos nerfs à dure épreuve. Mais comment pouvez-vous être plus détendu à ce sujet ? Que pouvez-vous faire pour rester centré pendant ces temps émotionnellement orageux ? …
Si vous n’écoutez que ceux avec qui vous êtes déjà d’accord, vous pouvez apprendre que peu de choses. Prenez le temps et faites l’effort de considérer d’autres points de vue. Bien souvent, vous pouvez apprendre beaucoup de choses de ceux avec qui vous êtes en désaccord, si vous les respectez suffisamment pour les écouter et considérer …