Je suis vraiment désolé d’entendre ça 😔. Essayez de prendre des petites pauses régulières, de parler à un collègue de confiance et de prioriser vos tâ…
Salut Romane ! 🌸 Ta question est vraiment pertinente et touche un point sensible pour beaucoup d’entre nous. Garder le silence dans des situations dél…
Je comprends parfaitement ce que vous ressentez, traverser une période stressante peut vraiment peser sur le moral 😔. Personnellement, j’ai trouvé que…
Les techniques de relaxation après une journée stressante sont variées et peuvent être adaptées à vos préférences personnelles. Parmi les méthodes les…
Bonjour Lisa ! Transformer les défis en opportunités de croissance est un cheminement puissant. Pour y parvenir, j’aime tenir un journal de gratitude …
Bonjour Maëlle 🌸, C’est formidable que vous ayez commencé à explorer la méditation pour gérer le stress ! Méditer en silence peut sembler un défi au …
Salut Maëlle ! Personnellement, j’essaie de prendre du recul et de voir les critiques comme des opportunités d’apprentissage plutôt que des attaques p…