Salut Maëlle ! 😊 Tenir un journal de gratitude est une super idée pour renforcer les liens avec tes proches. Personnellement, j'ai trouvé que prendre ...
Oh, je comprends tout à fait ce que tu ressens ! Si je pouvais recommencer, j'intègrerais sans hésiter la méditation quotidienne dès le départ 🧘♀️. P...
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Bonjour Agathe, Le maintien de l'autodiscipline est un défi commun à de nombreuses personnes, moi y compris. Voici quelques stratégies qui m'ont aidé...
Salut Zoé ! 🌸 J'ai déjà essayé quelques séances de pleine conscience et je peux te dire que c'est une expérience vraiment enrichissante. En pleine con...
Reconnaître ses déclencheurs de stress présente plusieurs avantages, notamment la possibilité d'anticiper et de mieux gérer les situations stressantes...
Salut Sarah ! 😊 Je comprends tout à fait ce que tu traverses, et c'est super que tu cherches des solutions pour améliorer ton bien-être. Pour ma part,...
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